edzőtábor 2016

Edzőtábori információk!

A tábor helye: Velencei-tavi Vizi-sportiskola ( VVSI )

AGÁRD Tópart u. 17. ( 06-22 / 370-052

A tábor időpontja: 2016. augusztus 15-től - 20-ig (hétfőtől-szombatig) hat nap/öt éjszaka.

Indulás: annak, aki vonattal jön

2016.08.15.-én, hétfőn Bp. Déli Pu. 8.10 (4. vágány) Székesfehérvári zónázó személyvonat.

TALÁLKOZÓ: 7.45 A CSARNOK, LÉPCSŐK TETEJÉNÉL, AZ ÓRA ALATT.

Ha valaki nem Budapestről jön, hanem odahozzák a szülők, legkésőbb 08.12-ig értesítsen a parkroplabda@gmail.com E-mail címre, azért, hogy annyi vonatjegyet vegyünk, amennyi az utazó létszám. Hazautazás szombaton 14.00-kor, érkezés 14.50 a Déliben. Ha valakiért jönnek a szülők Agárdra, értesítsenek bennünket.

Étkezés: naponta háromszori alkalommal, reggeli, ebéd, vacsora a sporttelep étkezdéjében.

Edzés: a sporttelep szabadtéri pályáin és tornatermében, naponta 3 x 1,5 - 2 óra időtartamban.

Költségek: a tábor önköltséges, útiköltség, szállás, étkezés, terembérlet, egyéb költség. Aki fizetett előleget, az az összeg fennmaradó részét zárt borítékban hozza magával, és adja le az induláskor az edzőjének! Aki előleget nem fizetett, az a teljes összeget hozza magával!

A tábor összes költsége személyenként 32.000.- Ft./ fő.

Mindenki hozzon magával elegendő pólót, naponta többször fogsz beleizzadni. Edzőcipőt, ha van esetleg kettő, akkor hozd el a másikat is, mert ha feltöri az egyik a lábadat, a másikban még tudsz edzeni. Az augusztus 8-i héten ne csak szandálban, papucsban járkálj, hanem vegyél föl időnként zárt cipőt, hogy ne törje föl a lábad pl. a sok futástól a cipőd. Aki tud, ezen a héten már egy kicsit mozogjon, fusson 15-20 percet, vagy ússzon, biciklizzen, hogy az edzések minél kevesebb izomlázat okozzanak. Egyébként is lesz izomláz, de az majd elmúlik. Térdvédő, ha van, legyen ott, fürdőruhát, eső holmit hozz magaddal!

Az edzőtábor alatt telefonon csak reggel 9.00 és 9.30; 14.30 és 15.30; valamint 20.00 és 20.30 között keressék a szülők gyerekeket. Ha lesz ingyenes Internet, azt használhatjátok. TAJ kártya másolat, diákigazolvány legyen nálad

A névsor, akitől kaptam már előleget, vagy a teljes összeget, fent van a facebook-on, és a  kozgazvolley.hu oldalon.

Ha bármilyen kérdés fölmerül, hívjatok föl a fenti telefonszámainkon vagy az edzőket, vagy engem!

Budapest, 2016. július 27.

Lestár László

vezetőedző

 A névsor. Ha dátumot látsz a neved mellett, az azt jelenti, hogy fizettél előleget.